В статье «Что же мне мешает?» я говорила о том, что является наиболее распространенным препятствием на пути достижения своих целей. Возможно, что вы уже нашли это препятствие и признались самому себе в том, что действительно боитесь сделать шаг вперед и действовать.
Следующий вопрос, который логически следует за этим признанием: «Как избавиться от страха?». Это, наверное, ключевой вопрос, который задает каждый, кто хочет преодолеть это препятствие. Кстати, вы удивитесь, но его задают далеко не все, кто обнаруживает, что его останавливает страх! Большинство даже не думает в сторону решения проблемы, а просто отступает и делают вывод, что то, что я хочу не для меня.
Надеюсь, что вы не из их числа. Поэтому мы с вами заглянем за маску страха. Что же скрывается за ней? О чем говорит нам страх?
Страх означает лишь одно – он говорит нам о том, что нам недостает уверенности в себе. Уверенности в том, что мы справимся с тем, что может преподнести нам жизнь.
Важно понимать, что полностью избавиться от страха не получится. Ибо он данность. Он защищает нас от опасных ситуаций, он говорит нам о возможном для нас ущербе – физическом или душевном. Но зачастую его величина зависит не от реальной угрозы, а от нашего восприятия либо воображения.
Вспомните себя в детстве. Когда мы были маленькими, то деревья казались оооочень большими. Когда же мы росли, то они становились все меньше и меньше, приближаясь к своим реальным размерам. Они не исчезали, не становились крошечными.
Так и наша уверенность в себе. Когда она очень маленькая, то страхи становятся большими – они раздуваются как воздушный шарик. А по мере того, как внутри нас растет уверенность в своих силах, то страхи перестают быть огромными. Они ужимаются до реальных размеров.
Например, когда мы обращаемся к кому-то с просьбой, то всегда есть риск отказа. И, следовательно, есть место небольшому страху, предупреждающему нас о том, что нам может быть неприятно и дискомфортно из-за возможного отказа. Если ты уверен в себе, то ты опечалишься из-за отказа, и будешь искать другой вариант. Если же уверенности в себе недостает, то отказ выбивает почву из-под ног и погружает в глубокие переживания: я недостоин; мне отказали, потому, что я плохой и т.п. К старой боли в душе добавляется новый кусочек и на то, чтобы выбраться, тратится много сил. Тут самое место разгуляться страху – я тут-то еле выскребся, а если еще раз, то мне уже, наверное, не выбраться. И все — решение принято – я больше никогда никого ни о чем не прошу.
Так что хотите избавиться от страха – прокачивайте уверенность в себе. Сделать это можно на тренинге «ШАГ ВПЕРЕД» (преодоление социумных страхов и прокачка уверенности в себе).
P.S.: Напишите в комментариях, что полезного вы для себя взяли из этого материала.
Автор: Горохова Злата
