Если в вашей голове никогда не мелькала фраза «я боюсь людей» – вы счастливый человек. Это показатель того, что вы никогда не попадали в ситуации, когда от других людей исходила угроза. Ни физическая, ни психологическая.
Большинству из нас повезло намного меньше. Большинству из нас знакомо как бояться отказа, разрушающей критики, осуждения, презрительного взгляда или насмешки. И если многие из этого большинства сумели преодолеть сии страхи, то для оставшейся части «я боюсь людей» является повседневной реальностью.
С этим действительно трудно жить, а тем более трудно достигать своих целей. Ведь наша жизнь увязана на общение с другими людьми. Нам все время приходится делать шаг вперед — инициировать телефонной звонок, рассказать о себе и своем деле, подать заявку на тот или иной конкурс (например, на открытую вакансию), дать знак понравившемуся человеку и т.д. Нам все время приходится инициировать общение, чтобы получать желаемое. И это было бы так легко, если бы не было так страшно!
Давайте разбираться по порядку. Однозначно, что когда вы говорите фразу «я боюсь людей», то вы не имеете в виду всех людей вообще. Начните преодоление этого страха с того, что вы четко для себя определите, каких людей вы боитесь. Мужчин? Женщин? Людей, наделенных властью? Людей вашего возраста или значительно старше? Незнакомых?
После этого сформулируйте для себя – каких слов или действий со стороны этого человека я опасаюсь? Что он может сделать такого, что меня сильно пугает?
Третий вопрос который стоит задать себе – С чем я боюсь не справиться, если это произойдет?
Знаете, что самое удивительное в ответах на этот вопрос? Того, что у большинства людей эти ответы похожи! И они касаются двух вещей:
а) люди бояться не справиться со своими эмоциями и переживаниями, и так и говорят «я не переживу этого»;
б) люди не знают, что можно сделать, если …
То есть, им не хватает двух вещей – знаний и опыта проживания собственных чувств, а также знаний и опыта о том, как действовать в конкретных жизненных ситуациях. А знания и опыт — штуки, как известно, наживные. Было бы желание.
P.S.: Напишите в комментариях, что полезного вы для себя взяли из этого материала.
Автор: Горохова Злата
