>

Если ты живой человек, то умение управлять

своими чувствами для тебя несомненно актуально :)

Ибо если ты жив, то в тебе кипит нешуточная энергия чувств, которая периодически просится наружу (к месту или не очень). Это настоящая кипящая лава – горячая и жгущая изнутри. Огромная энергия, которую важно куда-то девать.

И по мере своих сил и возможностей мы с ней стараемся справляться как умеем – выплескиваем наружу на первого встречного, держим в себе и не отпускаем, подавляем переживания, выпускаем наружу в виде симптомов заболеваний, схлопываемся так, что становимся вообще нечувствительны ни к чему, отрицаем наличие переживаний и т.д.

Такие варианты редко приводят к чему-то хорошему - портятся отношения с близкими людьми, ты умудряешься постоянно попадать в какие-то конфликты, на душе часто бывает "стабильно-хреновасто", здоровье сыпется ....

А еще:

Ты часто задаешь себе вопрос – как мне с этим справиться, как мне это пережить?

Ты замечаешь, что ты редко испытываешь яркие чувства. Не помнишь, когда от души радовался и прыгал до потолка …

Про тебя говорят, что ты очень спокоен. Друзья жалуются на твою холодность, да и тебе как-то не особо интересно со многими людьми ...

Ты годами хранишь в себе чувства и никак не можешь их выразить – обиду, злость, печаль …

Тебя часто гложет чувство вины, и ты не знаешь, как с ним справиться …

У тебя не получается повысить голос или твердым голосом сказать «нет», высказать свое мнение …

Ты вспыхиваешь как спичка и ты уже не можешь сдержаться …

Тебя часто останавливает страх – ты отказываешь от возможностей из-за него…

Ты чувствуешь душевную боль длительное время и почему-то это время тебя не лечит…

Все это отнимает душевные и физические силы, жизнь становится напряженной и пресной, в ней мало спонтанности и радости. Но разве это та жизнь о которой ты мечтал?

От себя и своих чувств далеко не убежишь и поэтому намного эффективнее научиться жить с ними - испытывать, осознавать, проживать, выражать. Да и вообще научиться разбираться в своих чувствах.

 

Почему это так важно?

Ты хочешь построить адекватные отношениях с людьми (близкими и не очень) – искренние, доверительные и гармоничные. Это важно, если ты хочешь действительно настоящих отношений.

Тебе не наплевать на самого себя и свое собственное здоровье. Ты уже явно слышал о психосоматике – заболеваниях, в возникновении которых существенное значение играет эмоциональный фактор. Повышенное давление, язва желудка и 12-перстной кишки, ревматоидный артрит, бронхиальная астма и др.

Ты хочешь по-настоящему быть самим собой – быть верным своим ощущениям, желаниям, убеждениям.

Ты хочешь жить более счастливой жизнью, а не таскать за собой кучу непрожитых чувств.

 

Краткая программа аудиокурса:

КУЧА полезной информации. Пошаговые инструкции как справляться с каждым базовым переживанием.

Берете рабочие техники и внедряете в свою жизнь.

Тема

Вся необходимая база, чтобы понимать как работает наша эмоциональная система. Модель эмоциональной луковицы. Почему нет радости и любви, почему часто бывает "мне скучно", что есть депрессия и др. Почему трудно пережить душевную боль и вообще что это такое. Общие подходы к проживанию чувств - универсальные техники.

Тема

СТРАХ. Его значение для нас. Типы страхов. Как избавиться от страха - техники преодоления.

Тема

ГНЕВ. Полезные функции гнева. Как справиться с гневом? Как научиться злиться?

Тема

ОБИДА. Что это за странная эмоция? О чем она нам говорит и когда возникает? Как выплеснуть обиду?

Тема

ВИНА. Что это за зверь такой? Виды вины. Как избавиться от чувства вины?

Тема

ПЕЧАЛЬ И ГРУСТЬ. Как печаловаться? Что есть светлая печаль. Как справляться с грустью?

Тема

РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ. Как научиться радоваться. Что есть состояние счастья. Истинная любовь и ее отличия от влюбленности. Как выражать любовь (языки и диалекты)?

 

Отзывы участников аудиокурса "Чувства и как с ними жить" 

 

"Главное – давать чувствам адекватное выражение во вне"

Благодарю Вас за интересный кастомарафон. Я еще не в полной мере "переварил" всю информацию, но чтоб не задерживать Вас набросал небольшой отзыв о кастомарафоне:

0. Понравился подход Златы к проблеме чувств, как всегда глубокий и разносторонний, не ограниченный наукой психологии.

1. Получил много новой информации об эмоциях, систематизировал новую информацию с уже имеющейся.

2. Проанализировал свои чувства, стал прислушиваться к ним и четче понимать, что я чувствую.

3. Повышается осознанность к переживанию своих чувств, стало легче ответить на вопрос «а что я чувствую в данный момент?»

4. Понял, что главное – давать чувствам адекватное выражение во вне. Вот именно этот вывод и надо внедрять в жизнь в качестве основного результата прослушанного кастомарафона.

Александр Плотников, г. Москва

Кто автор аудиокурса?

Злата Горохова

Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист в области личной эффективности и life-менеджмента

Подробнее обо мне можно прочитать здесь

 

Формат аудиокурса:

 

Аудиокурс состоит из 7 семинаров, общая продолжительность которых более 8 часов.

Также к аудиокурсу прилагаются слайды (более 40 штук).

 

Сколько стоит аудиокурс?

3500 рублей

Действуйте прямо сейчас!

 


Все права защищены. 2011-2014 © Злата Горохова
"Психология для жизни" - http://psy-forlife.ru