Представьте себе человека, нагруженного кучей камней. В холщевых мешочках они туго привязаны к его телу. К рукам, ногам, перекинуты через плечи и свешиваются со спины, падают на грудь… Булыжники — побольше и поменьше. Сначала их было немного, но постепенно их число все росло и росло.
Легко ли идти по жизни с таким грузом? Да еще взбираться в гору, к своим целям; преодолевать трудности и препятствия; вставать, когда упал? Скорее всего, вы ответите «нет».
А это и есть жизненное состояния человека в позиции жертвы. Его булыжники – это непрожитые чувства, каждое из которых он бережно хранит в своей душе. И не торопится с ними расставаться. Еще бы – это же приносит ему моральную компенсацию. Его страдальческий облик немое обвинение своего Преследователя и взывание к Спасителю. Причем когда это Спаситель объявляется, то жертва не особо-то и готова расставаться со своим грузом. Игра в известную бессознательную драматическую игру «треугольник Стефана Карпмана», описанную им в 1968 году.
Есть ли выход? Можно ли перестать быть жертвой?
Можно, если очень того захотеть.
1. Необходимо осознать, что ты занимаешь позицию жертвы. Увидеть как она проявляется в твоей жизни. Это не самое приятное осознавание, но важное и нужное.
2. Усилием воли принять решение расстаться с этой позицией. Следствием этого решение является взятие ответственности за все, что происходит в твоей жизни, на себя. Это дает тебе свободу выбора.
3. Как только ты это сделаешь, то сразу же все внутри тебя начнет вопить и возмущаться. Накопленные обиды и злость зашевелятся и булыжники станут много весить. Им в помощь усилятся страхи, которые будут орать тебе в два уха, что так жить нельзя!!! Но помни, что самый темный час перед рассветом!
4. С чего начинается рассвет? С того, что ты выбираешь время для каждого твоего булыжника (= чувства). Ты вспоминаешь эту ситуацию и позволяешь себе плакать либо злиться. Да, возможно, действительно в той ситуации с тобой обошлись хреново. Разреши себе прожить чувства, связанные с той ситуацией. Побудь с этим. Любые слезы, когда ты знаешь, что ты оплакиваешь, заканчиваются. Ты будешь замечать, как твой булыжник будет в твоих же собственных руках превращаться в песок.
5. Теперь, когда ты сделал это, у тебя есть огромная сила – сила власти. В твоей воле – простить своего преследователя и обрести свободу, или заточить его в темницу своей души.
Помни! Если мы не прощаем,
то мы делаем другого человека своим пленником.
P.S.: Напишите в комментариях, что полезного вы для себя взяли из этого материала.
Автор: Горохова Злата
