Жить протекает в настоящем и оставляет свой эмоциональный след в воспоминаниях. Какими они будут? Зависит только от нас. От того мгновения, которое происходит «здесь и сейчас». Ибо будущего еще не существует, а прошлого уже нет. Не будем сейчас вдаваться в философские рассуждения о том так это или не так, поговорим о настоящем. То, что можно прочувствовать прямо сейчас. Да, да – в это самое мгновение. Вы читаете эту статью, и при этом что-то происходит именно с вами сейчас. Вы дышите, вы моргаете, смотря на экран, вы сидите в определенной позе. Рядом с вами раздаются какие-то фоновые звуки. Это мгновение. Потом будет другое. А этого мгновения уже не будет. Почувствуйте свое тело именно сейчас в это мгновение, вдохните новую волну воздуха с удовольствием. Прислушайтесь, что Вы чувствуете прямо сейчас? Проникнитесь именно этим мгновением. Если вам удалось это сделать, то вы удивитесь своим ощущениям. Они стали ярче, а время чуть медленнее. И эта яркость и размеренность доставляет особое удовольствие полноты бытия здесь и сейчас.
Как часто, в спешке и суете, мы пробегаем этот миг «между прошлым и будущим». Пробегаем мимо своей собственной жизни, либо пытаясь впрыгнуть в будущее, либо прилепившись к прошлому. А настоящие, подлинные моменты ускользают от нашего внимания.
В каждую минуту времени будь именно в ней. Если ты моешь посуду, то ты в данный момент времени моешь посуду. Если ты занимаешься любовью, то в данный момент ты занимаешься любовью. Если ты ждешь поезд в метро, то в данный момент времени ты ждешь поезд в метро. Поглощай жизнь с удовольствием, почувствуй вкус каждого мгновения, проживай каждое мгновение!
А они – эти мгновения – они будут разными. Человеку свойственно отзываться на окружающий мир. Не все происходящее в нем будет радовать. Будут и мгновения печали, и мгновения злости, и мгновения обиды, и мгновения вины. Но, сила настоящего момента в том, что мы находимся в нем и ощущаем его. И эта сила в возможности выбирать следующее мгновение. Например, здесь и сейчас вы почувствовали раздражение на кого-то или на что-то. И если вы здесь и сейчас, то дальше есть маленькая по времени, но достаточно ощутимая по времени пауза, в которую вы можете принять решение – идти в это чувство дальше или нет. Она длиться меньше секунды, т.к. внутреннее ощущение времени замедляется, но этого вполне достаточно, чтобы выбор следующего мгновения становился осознанный. Не вас несет в чувство, а вы позволяете себе его прожить, окунуться в него, не теряя при этом контроля. Если вы позволяете себе идти в раздражение, то оно охватывает ваше тело и разряжается криком или резким порывистым движением. Вспомните маленьких детей – их чувства скоротечны, потому, что они проживают их здесь и сейчас, и отдаются мгновению.
И в этом момент, когда вы отпускаете себя в то или иное чувство – радости, печали, злости и т.д. вы чувствуете подлинность происходящего с вами – в это мгновение вы только здесь и нигде более. И в этот момент времени, вы как никогда ощущаете себя живым.
2 августа 2011 года
Автор: Горохова Злата
