Опасности прерываний

Представьте, вы начали заниматься каким-либо делом. Настроились, включились в работу, начали вникать, поперли идеи и мысли. Вы собраны и сконцентрированы на том, что делаете и дело пошло. И тут бац – на самом интересном моменте – звонит телефон. Вы отвечаете, разговор длиться вроде бы и недолго – 3 минуты, вы кладете трубку и … Пытаетесь снова въехать в то, чем вы только что занимались. Вы восстанавливаете в памяти картину того, о чем размышляли, пробуете снова словить драйв. Через какое-то время это вроде бы вам удается. Вы работаете еще минут 10-15 и снова вас что-то выдергивает из процесса. Кто-то что-то спросил, где-то что-то брякнуло за окном и стало любопытно посмотреть – а что там, вдруг резко захотелось залезть проверить новые сообщения в соцсети, залезть в холодильник и т.п. Если вы пошли за этим соблазном, то неизбежно опять выпали из той работы, которую делаете. Ненадолго – всего на 3-5 минут (кажется, что блин, это такая мелочь!), а потом опять морщите мозг, чтобы вспомнить и вработаться в то, чем пытаетесь заниматься. Именно пытаетесь, т.к. большого толку от такой работы не ждите. Нет, вы возможно, и сделаете эту работу, но со значительно большими усилиями, за более длительный срок и с намного меньшим удовольствием. Почему?

Все просто. Человек не сразу входит в привычный темп и ритм деятельности и не способен тут же начать осуществлять ее быстро и четко. У нашей психики есть интересная особенность, что ей необходимо сначала разогнаться, чтобы достичь пика своей активности. По-научному этот процесс называют «врабатывание в текущую деятельность» или warming-up – прогрев, разминка. По сути это процесс вхождения в текущую деятельность, когда происходит настройка всех психофизиологических функций на оптимальное ее выполнение.

Такая адаптация приводит к существенному уменьшению времени выполнения работы, повышению ее производительности и эффективности. Получается, что именно разогнавшись, человек в большей степени может реализовать свои возможности в том деле, которым занят.

Сам же процесс врабатывания занимает от получаса до часа. Далее наступает период, который условно называют устойчивым рабочим состоянием, или высоким уровнем работоспособности. Причем у каждого типа темперамента есть свои особенности.

 Таким образом, опасность прерываний состоит в том, что процесс врабатывания сбивается и вы не выходите на пик своей активности. А если прерывание идут на пике активности, то приходится все начинать сначала – снова врабатываться.

22 октября 2011 года

Автор: Горохова Злата

 

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.